Hei kamu para pria dijagad maya, hehehe.. ini ada informasi penting nih. Kalo kamu selama ini merasa minder mau kenalan sama cewe (ya iyalah masa kenalan ama lampu taman :D) wajib baca artikel dibawah ini, tips ini ampuh kalo kamu bener bener ngelakuin selama masih diambang batas kewajaran, eheheh. Udah baca aja deh, kalo tiba-tiba mendadak ganteng abis baca artikel ini jangan lupa share atau tinggalin komentar ya!
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
Apa kamu mau pas cewemu pegang kulitmu tiba-tiba ngomong " Bang, kulitmu koq kayak tembok ga di cat yak, kasar abis ! " *ngakak
2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.
solusinya, mulai saat ini kamu kemana-mana bawa permen karet rendah gula, jangan bawa permen setoples, ntar disangka jualan :D
3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
Tapi ya tidur di atas kasur, bukan tidur di jamban yak *lempar gayung*
5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.
7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.
9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.
10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
11. Perhatikan penampilan
Yup, penampilan memang sangat penting. Agar kamu semaklin pede ketika ndeketin gebetan. Pakailah pakaian yang rapi dan keren. Nah, fashplanet hadir untuk memenuhi kebutuhan itu bro! silakan pilih mulai dari kaos ada, sepatu keren juga ada, tas apalagi, ada semua bro. Jangan sampe yang baju merah lewat lo bro! sikaaatt!
Post a Comment